【行動力や勇気がなくても大丈夫】虚しい毎日から変える新たな一歩
「最近の生活はなんだか不満ばかり。このまま同じように生きているのは嫌だけど…どうしたら良いのだろう」
そんな人に朗報です。勇気がない私でもできた、虚しい毎日を変える方法を紹介します。これで、あなたも充実した１日を送っていきませんか。
【行動力や勇気がなくても大丈夫】虚しい毎日から変える新たな一歩
この記事を読むといい人
- 毎日の生活にモヤモヤする人
- 行動力や勇気は無いけどチャレンジしたい人
- 今と同じ人生を10年20年後も生きたくない人
- 何かを勉強したい人
それでは記事の目次です。
記事の目次
あなたの日常を変える方法は〇〇〇〇
それでは結論です。あなたの虚しい日々を変える方法は自己研鑽です。
いきなり、ありがち過ぎると思われたかもしれませんが、それでも安心してください。
この記事を最後まで読んで頂くと、ハードルをさげた自己研鑽で、あなたの人生を変えられる方法が分かります。
自己研鑽と聞いて、初めに思いつくのは勉強です。勉強ってなんだか「眠くなる」「面倒くさい」「大変」というイメージを持っていると思います。
しかし、それはあなたの好きな勉強ではなかったのが原因かもしれません。みんな「やらされる事は嫌い」です。それでは「好き」な事だったらどうでしょう。
ここでお伝えしたいことは「勉強が嫌い」というのは勝手に抱いているイメージで、本当は「難しく面白くないことが嫌い」なのです。
そこで、簡単に楽しく自己研鑽を取り入れていければ、問題ありません。
この章のまとめ
- 今のモヤモヤとした生活を変える方法は、やはり自己研鑽。
- 自己研鑽や勉強が嫌いというのは、「自分がやりたくない事」だから。
- 簡単に誰でも出来る自己研鑽なら大丈夫。
自己研鑽に自己理解が大切
自己研鑽だけでも素晴らしいですが、もう一つ大切なことがありました。
それが、自己への理解を深めることです。
なぜ自己理解を深める必要があるのかと言うと、漠然と「毎日虚しい」「なんだかスッキリしない」「充実しない」という、自分を苦しめる本当の理由を分からず、自己研鑽をしていても苦しい生活が続く悪循環なサイクルになってしまいます。
このままのスッキリしない生活が10年20年と想像するだけでも苦しくなるかもしれません。仕事を我慢していれば、いつかは報われる。理想の姿になれる。というのは理想の理想です。
もっとシンプルに自分の心の中にあるモヤモヤの原因を具体的に知り、解決に務めなければ効果的に今のモヤモヤした日常を変えられないのです。まずは自己理解からスタートしましょう。
この章のまとめ
- 自己研鑽はあなたの人生を変えますが、自己理解も大切。
- 自己理解は、自分の心にあるモヤモヤの原因を知ることができる。
モヤモヤの原因を知りましょう
普段から「仕事が上手く行かない」「プライベートも微妙」「モヤモヤしながら生活している」。というのには原因があります。
モヤモヤの原因を知ることだけでも、今より生きやすくなることは間違いないでしょう。
それでは、自身への理解を深めながら、モヤモヤの原因を探っていきましょう。例をいくつか上げてみます。
・なぜモヤモヤしているかの原因を←なぜ？で深堀っていきます。
例①：仕事でモヤモヤしている人
・仕事で上手く成果を出せない。
←なぜ？
←新しい知識や学びを活かしていない
←なぜ？
←今やっていることで手一杯になってしまう
←どうしたら改善できる？
・仕事にやりがいを感じない。
←なぜ？
←単純作業やっているだけだから
←なぜ？
←お客さんと向き合った仕事をやってみたい
←なぜ？
←人と関わるのが好きだから
←どうしたら改善できる？
・上司に注意されてばかり。
←なぜ？
←同じことをミスしている
←なぜ？
←どうしても同じミスをしてしまう
←なぜ？
←注意が足りない
←どうしたら改善できる？
例②：家でモヤモヤしている人
・家に居ても休めない。
←なぜ？
←家族がうるさい
←なぜ？
←皆ストレスが溜まる悪循環な空間
←なぜ？
←家が狭い
←どうしたら改善できる？
例③：人間関係でモヤモヤしている人
・友人といても何だか落ち着かない。
←なぜ？
←心のなかでその人に対して距離を感じている
←なぜ？
←ホントはそんなに好きではない
←なぜ？
←好きではないところがる
←どうすれば改善できる？
このように、今のあなたが何にどうしてモヤモヤしているのかを一度整理しましょう。そこからモヤモヤの解決策を考え取り入れていくのがベストです。
この章のまとめ
- 自己理解で、自分の心にあるモヤモヤの原因を知りましょう。
- モヤモヤしていることを「仕事」「家庭」「プライベート」など、要因ごとに分けて考える。
- 具体的に「なぜ？」モヤモヤしているのか深堀りましょう。
モヤモヤの解決策を考えましょう
虚しさや充実感の無い原因を追求してみましょう。
先程の例を深堀っていきます。
・なぜモヤモヤしているかの原因を←なぜ？で深堀っていきます。←そして解決策を提示します。
例①：仕事でモヤモヤしている人
・仕事で上手く成果を出せない。 ←なぜ？ ←新しい知識や学びを活かしていない ←なぜ？ ←今やっていることで手一杯になってしまう ←どうしたら改善できる？ ←復習する時間を作って、アウトプットする。
・仕事にやりがいを感じない。 ←なぜ？ ←単純作業やっているだけだから ←なぜ？ ←お客さんと向き合った仕事をやってみたい ←なぜ？ ←人と関わるのが好きだから ←どうしたら改善できる？ ←人と関わる仕事に異動希望を出す。仕事以外のプライベートで人と関わる取り組みをやる。
・上司に注意されてばかり。 ←なぜ？ ←同じことをミスしている ←なぜ？ ←どうしても同じミスをしてしまう ←なぜ？ ←注意が足りない ←どうしたら改善できる？ ←復習を徹底的に行い、どんな時も視界に入るデスクに注意書きを置いておく。
例②：家でモヤモヤしている人
・家に居ても休めない。 ←なぜ？ ←家族がうるさい ←なぜ？ ←皆ストレスが溜まる悪循環な空間 ←なぜ？ ←家が狭い ←どうしたら改善できる？ ←家を引っ越す。一人暮らしをする。自分のストレス発散方法を知る。
例③：人間関係でモヤモヤしている人
・友人といても何だか落ち着かない。 ←なぜ？ ←心のなかでその人に対して距離を感じている ←なぜ？ ←ホントはそんなに好きではない ←なぜ？ ←好きではないところがる ←どうすれば改善できる？ ←その人とは距離を置く。新しい友人と関わる。
このような感じで、自分のモヤモヤがどこに原因があるのかを洗い出してみましょう。そして、その解決策を知り、少しずつ行動していきましょう。
自己理解を深めることは、あなたは今の虚しさや充実感の無い生活から抜け出すことや理想の描く生活に近づける第一歩となります。それでは自己研鑽を行っていきましょう。
自己研鑽があなたを高める
自己理解ができたら、自己研鑽です。
あなたの周りにいる「素晴らしい」「カッコいい」と思う人は、普段から思考や行動の習慣が違います。そのような人を目指す場合、その人たちが普段行っている行動に近い行動を習慣的に取り入れます。すると、あなたの思考習慣も変わり、行動が定着します。結果、自分の目指す姿へと近づくということです。そして「あなたの理想の姿」には自己研鑽が欠かせません。
それでは具体的なオススメの方法を紹介します。
この章のまとめ
- モヤモヤの原因の解決策を考えていきましょう。
- 解決策を実行していくことで「今の悩み」は解決に向かいモヤモヤが減です。
- 自己理解を深堀れたら自己研鑽で自分磨き。
自己研鑽にオススメのツール
海外の人と外国語で話したいから英語を学ぶ。将来エンジニアとして転職したいからプログラミングに挑戦したい。などあれば、目的の自己研鑽を取り入れるのが良いです。しかし、具体的に定まっていなければ、読書がとにかくオススメです。
読書は新たな知見を増やします。それは知識となり、あなたの選択の幅を広げてくれる素晴らしいツールです。そして安い。誰でも使える最強のツールです。
ただ、本が苦手な人がいるのも重々承知です。私自身も、本を読んでいると眠くなったり、頭に内容が入らないというのが悩みを持っています。
せっかく本を買って読み始めても、いつも挫折してしまう。読み終えられない。というのも分かります。ただ、自己研鑽は「あなたの目指す姿」になるためには必要です…
そのような、本が得意ではないけど、自己研鑽はしたい。という人にオススメのツールがコチラ。
オーディオブックです。そう、耳から本を聴くことが出来る画期的なツールです。
私自身、活字も得意ではなく、本も全て読みきった経験がほとんど無いくらいの人間です。それでも、このオーディオブックを取り入れてから、読書をする習慣が身につきました。
そして、オーディオブックから始まった自己研鑽が「色々な事にチャレンジしたい」という気持ちに繋がりました。
実際のストーリーで紹介します。
私の会社員時代の話。車や電車での移動時間が多く、普段からイヤホンで音楽を聞いて移動していました。
しかし自己研鑽をしたいと思い、電車で本を読んだりしたものの。携帯をいじってしまう、そして三日坊主。
本は諦め、自己研鑽も自然と辞めてしまいました…
そんなある日、Amazonのオーディオブック「Audible（オーディブル）」に出会いました。最初は驚きばかり。
あんなに苦労して読んできた本を、耳にイヤホンを付けているだけで内容をインプット出来るのですから。最高の自己研鑽方法を見つけてしまいました。
そして自己啓発本からスタート。徐々に色々な本に触れている中で「もっと市場価値の高い人間になりたい」と思うようになっていました。
そこから、色々なスキルを学ぶモチベーションが現れ、実際に動画編集やプログラミングなどを学んできました。
こうして、イヤホンで本を聴くだけの簡単な自己研鑽から新たな挑戦が始まりました。
もともと、行動力や勇気も無い私ですが、小さな自己研鑽から始まった「スキル習得」から小さな成功体験を積んでいき、今までの虚しい毎日を変える新たな一歩となりました。
この章のまとめ
大きなことをやる必要はないのです。小さな積み重ねがあなたを大きくする。
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最後にこの記事のまとめ
それでは、嫌なことは絶対にやらない。無理しない。簡単にできる今日の小さな一歩からあなたの理想の姿を追い求めてみませんか？
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